钉扣机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
钉扣机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

奥运冠军推荐降糖运动法【消息】

发布时间:2020-09-15 14:50:33 阅读: 来源:钉扣机厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

顾俊是1996年亚特兰大奥运会羽毛球女子双打冠军和2000年悉尼奥运会女子双打冠军。谈到运动对糖尿病治疗的促进作用,她深有感触:三年前,她的一位好友因糖尿病一度意志消沉,顾俊以自己曾患妊娠糖尿病的经历,鼓励这位好友,并给对方制订了详细的运动治疗方案。

顾俊说,由于长期从事高强度体力运动,在2000年退役后,她的生活习惯一度出现混乱,并对运动一度产生排斥,还为了睡懒觉不愿吃早餐。后来,在医生的告诫下,她列出了科学的运动安排表,主动赢取了健康。

记者注意到,这张安排表上多是散步、骑车等运动项目,每次运动时间从10分钟到30分钟不等。

对此,武汉市内分泌与糖尿病学会常委、省新华医院主任医师刘佩文指出,适当的运动可以使糖尿病患者减轻体重,改善心血管功能,降低胰岛素抵抗并改善血脂。

刘佩文建议,糖尿病患者应在医生指导下进行“有氧运动”,即强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动,如散步、骑车、打太极拳等,最好每天坚持花30分钟走3公里路。

(实习编辑:谢运胜)

萌三国

超神挂机

西游有妖气单机破解版

洛神游戏下载