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【新闻】吃什么美白皮肤维生素e有美白的效果吗

发布时间:2021-01-08 10:04:52 阅读: 来源:钉扣机厂家

如何吃维生素才能美白

那么,既然知道了吃维生素c和维生素e能够美白,那么,应该怎样吃才最健康又最有效果呢?

首先,建议平时多吃一些蔬菜水果,这样不仅能够补充维生素c和维生素e,同时对身体健康也有很大的好处。

其次,也可以吃市场上卖的维生素c和维生素e,建议一天分两次吃。而且,最好是在早饭或者午饭之后吃,吸收效果会更好。

最后,吃维生素c和维生素e一定不能过量,每天摄取100毫克就足够了。因为,维生素c不能长期过量服用,否则对身体反而有害处,但是每天摄取100毫克以内,就比较安全了。另外,选择维生素c和维生素e的产品一定要健康合格,否则得不偿失。

当然看完了维生素美白之后,相信你们会发现其实维生素也可以达到美白的效果,那么如果你也是正在寻找美白的方法的时候,那么不妨用维生素来试试看,相信用维生素也可以带来很多不一样的效果。当然如果这样的效果不够明显的话,至少维生素也可以起到健康的作用。

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